食品安全手抄报资料
(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。
(3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种，还要结合多种副食及零食进行食用。
(4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。
(5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。
(6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化学合成物。
科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养，重视保健，力求科学，保证卫生。
拓展：
世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。
“天地不仁，以万物为刍狗。”斯为浩劫，诚为国殇，5•12大地震中多少生灵丧生?血泪之地，生民之哀，家国之痛。当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们所有人带向了悲伤与疼痛。那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。但那些在灾难来临之时，坚强捍卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗?舍身救人又跪地大哭“再救一个”的消防战士荆利杰，救出10多名同学自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩……
是的，生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行。必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。
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食品安全手抄报内容
1、什么是食品安全？
食品安全指食品无毒无害，符合营养要求，不会对人体健康造成危害，就是吃得放心、吃得健康！日常要注意食品的生产、加工、储存和销售环节是否安全。
2、选购食品“三看”原则
看标签：包装上必须有生产日期、保质期、厂家信息和食品成分表。
看外观：发霉、变色、有异味的食物千万别买！
看渠道：尽量去正规超市或市场，路边摊无保障的食品要谨慎。
3、储存食物有技巧
生熟分开：避免交叉污染，熟食放密封盒，生肉冷藏别超过2天。
温度控制：冷藏室≤4℃，冷冻室≤-18℃，定期清理过期食品！
剩菜处理：存放不超过24小时，吃前彻底加热到70℃以上。
4、健康饮食“四不要”
不吃过期食品：哪怕只过期一天，也可能滋生细菌。
不贪便宜买三无产品：没有生产许可的食品风险高。
不盲目追求“网红食品”：部分添加剂超标，长期吃危害健康。
不过度依赖外卖：重油重盐，食材新鲜度难保证。
5、遇到问题怎么办？
如果吃坏肚子或发现食品问题，保留证据并拨打12315投诉！平时多关注新闻，学习辨别谣言，塑料大米”“棉花肉松”都是假的哦！
（字数：约350字）
相关问题解答
1、什么是食品安全？为什么它这么重要？
"食品安全"简单来说就是食物里不能有对人体有害的东西，比如细菌、病毒、化学污染啥的，它超级重要是因为咱们每天都要吃饭，如果食物不干净，轻则拉肚子，重则中毒甚至危及生命！比如吃了发霉的花生可能致癌，所以从买菜到做饭都得留个心眼儿~
2、日常生活中怎么避免食品安全问题？
记住这几点就行：①买菜看保质期，变质的别买；②生熟食物分开放，别让生肉污染水果；③饭菜煮熟煮透，尤其是海鲜和肉类；④冰箱不是保险箱，剩菜别放超过2天！还有啊，路边摊的卫生条件差，尽量少吃！
3、哪些食物容易“藏雷”？怎么识别？
这些食物要特别注意：①泡发久的木耳（可能产生米酵菌酸，有毒）；②发芽的土豆（龙葵素超标）；③颜色太艳的腌制品（可能加了过量亚硝酸盐），识别方法：闻异味、看颜色是否异常、摸手感是否黏糊，不对劲直接扔！
4、遇到食品安全问题该咋维权？
如果吃坏肚子或发现食品有问题：①保留证据（拍照、留小票、剩菜）；②打12315投诉；③严重的话去医院开诊断证明，别怕麻烦，现在国家对食品安全管得可严了，商家要是卖问题食品，罚到他们肉疼！
（内容结合了日常科普和网络常见建议，用聊天式表达更易读~）
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本文概览：食品安全手抄报资料(1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平衡，维生素平衡及无机盐...
文章不错《食品安全手抄报资料 食品安全手抄报内容》内容很有帮助